急にここ高知県須崎では

秋になってきております

朝の気持ちのいいこと！

私は朝日を浴びながら

ベランダのベンチで新聞を読むのですが

清々しい気持ちになります

そして先日

マルキョ―の裏庭に行くと

もうすでに落ちてました！

秋の味覚カキです

こんなに早い時期だっけなー

と思いつつ感謝（笑）

たくさん出来てます

全然知りませんでしたが

カキはビタミンＣが豊富で

一日分の量をカキ一個で

摂れるそうです

ビタミンＣは免疫力を高めたり

お肌に重要なコラーゲンを生成したり

美容にも重要

ガンや老化予防にも有効で

アルコール分解を促す作用もあるとのこと

真夏の疲れが肌に出てくるこの秋口

ビタミンＣたっぷりのカキを食べた方が

良いかもしれません

私もどうせなら

透明感のある肌になりたいですから・・・